於過去幾年裡，桑拿、蒸氣浴和克奈普療法等健康實踐變得越來越流行，意味著這些曾經小眾的習法和興趣已經進入主流。比以往更多的人已經知道 冷凍浴的益處，又或者 紅外線桑拿浴和傳統桑拿浴的區別。.
但市面上仍有些您也許未見識過、可以增助您康療體驗的療法，色光療法就是其一。
什麼是色光療法？
色光療法指 一種透過多種光頻率或顏色進行治療的療法。
據說色光療法可以恢復身心平衡，基於每種顏色都有各自不同的振動頻率。我們的身體和心靈對不同的顏色有著獨特的反應，並讓我們產生特定的感覺，因此可以說色光療法可以緩解壓力或緊張，促進整體心理健康。
顏色之中的細節
曝露在不同的顏色底下可以改善健康狀況並治療各種疾病。每種顏色都有其獨特的屬性，並對應於身體的不同部位。以下是幾種色光的簡要範例：
綠
具有鎮靜和恢復作用，可以促進和諧並平衡精神。綠光據說可以回愎呼吸系統、舒緩關節並緩解頭痛。
黃
象徵希望並激發幸福。黃光據說能喚起安全感和幸福感。在身體治療方面，黃色可以促進消化系統。它具有潔淨作用，可以抵抗身體缺衡並幫助排出雜質。
紅
毫無疑問紅色代表活力和力量。它令人充滿活力、振奮人心，並鼓舞人們勇氣和樂觀。紅光用於增加血流量和心率 – 簡而言之，它給身體帶來真正的活力！
藍
這是休息和放鬆的顏色。它可以減輕壓力、失眠和普遍的焦慮。藍光還能降低血壓和脈搏率。綠松石光據說是一種特別寧靜和舒緩的色調。
橙
清新、令人精神煥發，它具有恢復活力的功效，能促進樂觀精神。
紫
降低焦慮並提高創造力。
我可以怎樣利用色光療法？
在水療中心等傳統康療場所中，色光療法通常會融入於療法室或桑拿蒸汽房等室內，甚至融入體驗淋浴、游泳池、走廊等。色光療法通常與這些康療體驗結合使用，以改善使用者的整體情緒並增強熱量、蒸氣或水力體驗帶來的健康效果。
在您自家的桑拿或蒸汽系統中使用色光療法非常容易。如果你有興趣提升你的家庭康療體驗， 聯絡我們 以了解更多。
